Hey, weißt du eigentlich, dass deine Kinder JETZT in diesem Moment dabei sind, ihr Verständnis von einem gesunden, erfüllten Leben zu entwickeln?Und rate mal, von wem sie das lernen?Genau - von dir, Friederike.Jedes Mal, wenn du sagst 'Keine Zeit fürs Training', lernen sie: Selbstfürsorge ist nicht wichtig.Jedes Mal, wenn du auf der Couch bleibst, lernen sie: Bewegung ist optional.Jedes Mal, wenn du Ausreden findest, lernen sie: Es ist okay, die eigene Gesundheit zu vernachlässigen.Ist das die Legacy, die du hinterlassen willst?Du bist ihre erste und wichtigste Lehrerin für ein gesundes Leben. In 20 Jahren werden sie sich nicht daran erinnern, ob deine E-Mails alle pünktlich rausgegangen sind oder ob dein Content-Plan perfekt war.Aber sie werden sich daran erinnern, wie ihre Mama mit gutem Beispiel voranging - oder eben nicht.Die Zeit vergeht. Jeden Tag. Jede Stunde.Und mit jedem Tag wird es schwieriger anzufangen.Also: Zieh deine Sportschuhe an. JETZT.Nicht für den Sixpack.Nicht für die Bikinifigur.Sondern für die zwei kleinen Menschen, die zu dir aufschauen und von dir lernen, was es bedeutet, sich selbst wertzuschätzen.Die Sporttasche wartet. Deine Zukunft wartet.Was ist deine Entscheidung? 💪"